A hidroginástica é excelente para o emagrecimento. Como a atividade envolve treinamento e resistência, ela pode ajudá-lo a queimar um grande número de calorias. Em média, apenas uma hora de hidroginástica pode ajudá-lo a queimar de 400 a 600 calorias. Porém, o resultado depende de alguns fatores como: ✅ Quão [...]