Quais os benefícios da HIDROGINÁSTICA para o EMAGRCIMENTO SAUDÁVEL? 💪

A hidroginástica é excelente para o emagrecimento. Como a atividade envolve treinamento e resistência, ela pode ajudá-lo a queimar um grande número de calorias.

Em média, apenas uma hora de hidroginástica pode ajudá-lo a queimar de 400 a 600 calorias. Porém, o resultado depende de alguns fatores como:

✅ Quão rápido você está se movendo
✅ Se está usando algum peso extra na água
✅ Seu nível de aptidão física

Além disso, o exercício regular também acelera o seu metabolismo. Esse aceleramento acontece tanto durante, quanto após o exercício, e ajuda o seu corpo a queimar mais calorias e transformar os estoques de gordura em energia.

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